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步骤5:伊人直播脂肪——讓人歡喜讓人憂的營養素談到脂肪這個產能營養素,先讓Emma姐姐為脂肪“撐撐腰”。為什麼?因為一提起脂肪,很多人就開始“恨得牙根兒癢癢”,認為它是讓自己長胖的“罪魁禍首”,或者是讓自己與高脂血症、高血壓、心腦血管疾病掛上鉤的“元凶”。看看女士們對付脂肪的這些手段,常常一言不合就要“低脂”“脫脂”“吸脂”“減脂”……不難想象人們對脂肪這個家族有多麼地“談脂變色”,唯恐避之不及。(圖庫版權圖片,不授權轉載)“脂肪家族”是在營養學上有頭有臉的“名門望族”,是三大產能營養素之一。在這個以瘦為美,“三高”(高血壓、高脂血症、高血糖)橫行的時代,人們都習慣把“怨氣”撒在脂肪上,脂肪真的如此不可愛嗎?如果“脂肪家族”真的一無是處,那麼應該幹脆從此與脂肪絕緣,為什麼還要把它列入人類必需的營養素之一呢?其實,脂肪並非一無是處,在人體裏,脂肪雖然不是萬能的,但沒有脂肪卻是萬萬不能的。為什麼身體萬萬不能沒有脂肪呢?我來舉例說明吧。●甘油三酯甘油三酯和膽固醇,都聽說過吧!它們是“脂肪家族”中最飽受爭議的兩位成員,雖然它們的名氣都很大,但很多人分不清它們,還以為是同一種物質。其實,它們是歸屬在一個家族裏的近親,在身體裏各司其職,不能被混為一談。先說甘油三酯,它有以下3個優點。➣扛餓因為甘油三酯是人體能量的儲備源、戰備糧。如果在沒吃、沒喝的年代,骨瘦如柴且沒有脂肪儲備的人想要生存下來該有多艱難!防撞甘油三酯對內髒器官有保護和潤滑的作用,可以有效緩衝外部的衝擊力。同樣是摔了一跤,脂肪厚的人也許隻感覺被硌了一下,脂肪薄的人可能會發生骨折。➣保暖。
步骤6:《九秀直播》家人之間情緒穩定有多重要?最好的情緒,要留給最親的人都說家和萬事興,但人們日常所犯的最大錯誤,是對陌生人太客氣,對親密的人太苛刻。近日,微博上有個熱門話題《家人之間情緒穩定有多重要》,直言壞情緒對家人的影響是深遠。指導專家:福州晉安區未成年人心理健康輔導站 國家二級心理谘詢師 鄭建明01 你的情緒可能會影響孩子的一生三年級的小波(化名)因為不願上學、不愛說話、和同學打架,被帶去心理谘詢。問詢後的答案卻出人意外。原來,小波的媽媽是個業務員,長期和公公婆婆一起住。疫情三年多,業績一落千丈,本身壓力就很大,回到家還有婆婆的各種嘮叨,心情十分煩躁。加上小波在學校表現不好,上課注意力常常不集中,甚至還跟同學打架被投訴。“那股憤怒真是擋都擋不住!”媽媽回頭就衝著小波劈頭蓋臉地罵了一頓,這樣的事情在這三年來,發生了很多次。但家人也漸漸發現,媽媽越罵,小波表現得越差,在家小心翼翼生怕惹到媽媽。在學校懶言少語,對身邊的同學常常拳腳相加,多次被批評後,甚至不願意去學校上學,回家也不再和媽媽講話。其實,家長就像孩子的一麵鏡子,家長負麵情緒爆棚,將會給孩子帶來不利的影響。一是影響孩子身體健康。研究表明,家長的壞情緒會讓孩子產生緊張焦慮感,從而影響到正常的生長激素分泌,給孩子的生長發育和健康狀況造成影響;二是易造成孩子性格缺陷。比如變得和父母一樣暴躁易怒,遇到問題怨天尤人。要麼就是在父母的壞情緒下變得異常乖巧,其實是壓抑了自己的內心真實感受,不敢大聲說話,不敢提反對意見,這樣的孩子長大後也容易缺乏主見和創新能力,變成小心翼翼地討好型人格。02 無論多愛,都沒義務承擔對方的壞情緒“問問問,你能不能別問了?能不能讓我安靜一會?我下班晚一會兒怎麼了?今天已經夠煩的了!”“又是這些事,你看著辦就好了,別什麼都要問我。”是不是經常聽到這樣的對話?夫妻間感情的破裂很少因為什麼大事,都是一件件小事、一次次地惡語相向消磨掉的。。
步骤7:辣椒直播侯友宜是國民黨最強人選?本人未鬆口,台媒:“最強母雞”該就位了對於2024年台灣地區領導人選舉,民進黨基本上可以確定由黨主席賴清德出戰,而國民黨至今仍是人選未明。雖然不少人力拱“最強母雞”(帶動其他參選人的聲勢)、新北市長侯友宜,但他本人始終沒有鬆口。這兩天,島內先後出台的兩份民調再度把侯友宜推到了風口浪尖。沒有誰能穩坐第一2月21日,“台灣民意基金會”公布最新民調,在被問及“對於2024年大選,如果是民進黨賴清德、國民黨侯友宜、民眾黨柯文哲三人競爭,會傾向支持誰?”時,27.7%的受訪民眾選擇賴清德,32.4%傾向於侯友宜,19.5%選擇柯文哲,9.7%尚未決定,還有10.8%“沒意見、不知道、拒答”。如果是賴清德與侯友宜對決,則47%支持侯友宜,33%支持賴清德。換句話說,不管是三足鼎立還是兩人對決,侯友宜都會勝過賴清德。“台灣民意基金會”董事長遊盈隆稱,這項調查透露出一個重要信息,那就是如果國民黨確定由侯友宜代表參選,2024年賴清德不但不是穩贏,民進黨還將陷入艱困的“政權保衛戰”。他對比了最近3個月的調查結果說,3人的支持率都有起伏,賴清德與侯友宜互有領先,柯文哲一直居第三,“至少到目前為止,沒有誰能穩坐第一”。“台灣民意基金會”21日同時公布了台灣社會的政黨支持傾向,顯示26.9%支持民進黨,27.1%支持國民黨,12.3%支持民眾黨,“時代力量”的支持率僅1.1%。遊盈隆稱,國民黨創下3年多來最高支持率紀錄,也是2019年7月以來第二次超越民進黨成為第一大黨,盡管隻領先0.2個百分點。他認為這主要歸因於2022年“九合一”選舉大勝的效應持續發酵,另一個可能因素是最近國共互動熱絡,讓台灣社會一部分人認為“國民黨有能力和對岸打交道”。國民黨內外評價頗高媒體人張禹宣21日分析稱,比起強烈的藍綠意識形態,侯友宜的支持者多半對於政治無感,“而這股超越黨派、政治冷感的人民,卻是侯友宜最大的底氣。”媒體人韋安表示,侯的“最強母雞”地位獲前黨主席洪秀柱與江啟臣、現任黨主席朱立倫等人一致認證,他不僅私下對黨內同誌仗義相挺,最重要的是,侯出征能為藍營開拓中南部與中間選民票源,甚至還能吸到淺綠的票,除了大大提升國民黨重返執政的希望,其獨特魅力更能帶動國民黨“立委”的選情。資深媒體人張景為提到,雖然侯友宜有短板,需要加強關於兩岸、國際的主張論述以及對國民黨改革的看法與感情,他也沒有像前高雄市長韓國瑜、鴻海創辦人郭台銘、柯文哲那樣的魅力,卻是最接地氣、沉穩實幹型的人物。在國民黨內,也確實形成了一股力拱侯友宜出馬的氛圍。日前,國民黨“立法院”黨團總召集人曾銘宗登高一呼稱,歡迎有意角逐者一起支持國民黨最強候選人,“現在最強的母雞是侯友宜”。國民黨前主席洪秀柱16日直言,侯友宜現在民調高,“既然很高,就不要再龜毛(指做事拖拉)了!”以她的個人經驗,要選就大聲講出來。她還表示多次鼓勵侯友宜強化兩岸、國際論述。新北市議員葉元之21日稱,這4年來都覺得民進黨做得非常不好,唯一能夠把民進黨拉下來的機會就是2024年選舉推出最強的人,“現在看得出來,侯友宜市長就是最強的”。侯友宜的大學同學、國民黨“立委”遊毓蘭稱,目前擁護侯友宜的人多,但挺朱立倫的也不少,因為朱是黨主席,且是國民黨長年培養的人才。不過從目前民調來看,侯友宜的聲勢是最強的。她相信侯友宜如果想參選2024,一定會拿出一張亮眼的新北市政成績單來證明自己的能力。國民黨台北市議員遊淑慧則喊話,如果國民黨人覺得誰是“最強母雞”,就應該全力保護他。仍有不確定因素當然,侯友宜並非勝券在握。美麗島電子報董事長吳子嘉20日公布的民調顯示,在侯友宜和賴清德一對一的情況下,侯友宜領先6.7個百分點;但如果柯文哲加入選戰,賴清德以33.7%的支持率勝過侯友宜的32.2%和柯文哲的20.9%;如果國民黨由郭台銘上陣,賴清德更將以37%的支持率勝過柯文哲的24.7%和郭台銘的20.4%。吳子嘉直言,國民黨已沒有第二條路可以走,隻有“非綠大團結”才有可能“下架民進黨”。侯友宜本人則一直沒有鬆口。他21日到福德宮參拜時,福德宮榮譽主委曾文振向信眾介紹侯友宜是未來的台灣地區領導人,侯友宜則表示他會繼續努力打拚,大家心連心不分族群、你我甚至黨派,團結為台灣打拚。親侯地方人士認為,侯最有可能的表態時機為6月,主要是因為4月新北市議會開議,若4月表態,可能會讓綠營議員抓到把柄,不利於市政推行;6月總質詢結束,侯友宜完成階段性任務後就能行動。香港中評社21日稱,美麗島電子報的民調對國民黨是強烈的警訊,顯示國民黨2024年選舉人選及初選製度至今不明,不利於凝聚支持者,讓人擔心2020年分裂戲碼重演,進而不看好國民黨選情。《中國時報》21日也表示,“分裂的國民黨一定打不贏團結的民進黨”,既然是公認的國民黨“最強母雞”,侯友宜就應該把格局放大,“現在地利、人和都有了,‘最強母雞’是時候就位了,早早定下來,國民黨才知道接下來的方向,也有利於鎮住國民黨內的混亂局勢”。。

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